Wydaje mi się, że rozstępy trzeba po prostu zaakceptować. Tego nawet medycyna estetyczna nie usuwa całkowicie, ale oczywiście zmniejsza ich widoczność. Tylko co z tego jak te zabiegu kosztują kupę szmalu. Nie każdego na to stać. A kremy za wiele nie dają
[...] "siłowo" zamiast technicznie-bo w technice , w aikido zwykle siła bierze się z bioder-z odpowiedniego wejścia i/lub obrotu. Ramiona tylko przekazują energię-a nie dają jej. W ten sposób wykorzystujesz siłę odśrodkową przy obrocie ciała(bardzo dużą siłę!) a nie czujesz żebyś się męczył i naprężał mięśnie. Z tego powodu jeśli robisz coś [...]
Popraw mnie Marcin, ale na etapie amatora nogi nie dają napędu, ich rolą jest jedynie stabilizacja pozycji w wodzie. Sa rozne szkoly, a w zasadzie dwie ;) Jedna to taka mowiaca o normalnej pracy nog i napedzie z nich - to jest szkola reprezentujaca tych triathlonistow, ktorzy przyszli do tego sportu z plywania. Oni sa doskonalymi plywakami z [...]
night: Dziękuję za te słowa, przydają się takie w chwilach zwątpienia. rzabba: Zauważalne są efekty nie tylko zdrowotne, aktualnie mam wrażenie, że nawet cofnęłam się we wszystkich aspektach: fizycznym – sprawnościowym i wyglądowym, zdrowotnym, psychicznym. Jest słabo. Co do tego konkretnego treningu kebuli, to konieczne byłyby zmiany: nie ma [...]
Ja w sumie to na redu tez mało co ich jadłem. Moim zdaniem czy masa czy redu to tak 100-150g na posiłek jest optymalnie :) Noo i prawidłowo, bo niektórzy dają 500-750gr warzyw na redu (często jakieś mieszanki gdzie są np. Ziemniaki) a potem się dziwną że redukcja nie idzie :D
Ja w sumie to na redu tez mało co ich jadłem. Moim zdaniem czy masa czy redu to tak 100-150g na posiłek jest optymalnie :) Noo i prawidłowo, bo niektórzy dają 500-750gr warzyw na redu (często jakieś mieszanki gdzie są np. Ziemniaki) a potem się dziwną że redukcja nie idzie :D Właśnie ostatnio się na tym przejechałem na własnej skórze :(
[...] wiem, będzie bliżej to zobaczę bo tak to ciężko jest mi coś zaplanować ;/ Jakość świetna ciągle :-) Sam jestem trochę w szoku jak długo się trzyma, chyba te DNT bardzo dużo dają :) Oby tak dalej niby waga nie jest oszałamiająca jak na te 15 tygodni masowania ale jest dużo wyraźniej niż na poprzedniej masie :D Dokładnie jak wyżej. Dzięki :P
[...] wiedzieć jak sobie napisać plan i co robić na treningu. Często oglądam jak trenują kulturyści i sobie myślę, no ciężki trening jakieś metody które wchodzą, ale nic nie dają i na koniec chłop styrany, a mógł z 30% głupot zrobić mniej, mieć ten sam efekt i jeszcze dobrze się czuć po treningu. Oczywiście jakbym mu zwrócił uwagę to by padło, [...]
[...] Kilka minut i po robocie. Potem cały dzień chodziłem zamroczony ale za kilka dni czułem się jak nowo narodziny. Polecam każdemu. Te wszystkie leki na zatoki itp. g**** dają, bo jadłem je jak cukierki. Teraz mam kilka lat spokóju Nie wiem czy takie samo czysczenie miałem ale też mi laryngolog czyścił chyba 3 albo 4 razy i u mnie to nie [...]
Eagle, poczekaj do czwartku może w biedronce będzie bo prawie co 2 tyg są a tydzień temu nie było. Mogę się mylic ale tak mi się wydaje że coś dają :P Przemek spoko, w sumie przejrzyściej będzie, masz racje ;p 102,5kg https://www.youtube.com/watch?v=nysoV9RZyac 22kg https://www.youtube.com/watch?v=nkesByhqkvA 28kg [...]
[...] będą jakieś stany zapalne to on to zniweluje, przed samym startem drenaż limfatyczny (tak to się chyba fachowo nazywało) jak już jest forma startowa to takie zabiegi dużo dają u mnie zawsze po fizio sepracja dużo lepsza, każda głową lepiej oddzielona;) ale to już bym zaczął bo jedna wizyta dużo nie pomoże tym bardziej u ciebie gdzie kawał [...]
[...] pewnie pójdę sobie jeszcze na 30 minut spacerku na świeżym powietrzu. Później jak zwykle zjadam posiłek i biorę się za rozciąganie i rolowanie moich czwórek bo te kolana nie dają mi spokoju. Ogólnie będę teraz celował żeby nogi robić co około 10 dni a przynajmniej siady bo wiadomo dwugłowy uda to gdzieś tam dołącza żeby go częściej ruszać. Tak [...]
[...] nakłada kolejne i wróży wielką kontuzje to dodatkowo to nie pomaga, teraz najlepiej żeby coś j**lo i żebyś mógł powiedzieć "a nie mówiłem" Krzychu czy Mumin przynajmniej dają do zrozumienia dlaczego i to bardziej dosadnie niż "brak butów" jak brak butów do siadów śmierdzi ci kontuzja to dzisiaj gość z Andro na IG (pewnie wiecie o kogo chodzi, [...]
Zachowanie ciała w przestrzeni nie jest uwarunkowane stricte od butów ciężarowych, one u osób typu Winter dają poczucie lepszej stabilizacji przez nacisk na receptory równowagi w stopie („stabilne” podłoże, blokada nadmiernej supinacji w st. skokowym przez cholewkę buta). U osoby typu ja czy inny Jaś, którzy nie mają aż takich braków w kwestii [...]
[...] bieżni, szczególnie w okresie letnim warto włączyć do planu, bo potrafi dać dużo korzyści. Być może z ciekawości się wybiorę, jak w końcu Igrzyska się skończą, bo teraz bieżnia zamknięta. Napewno te wszystkie informacje dają dużo do myślenia i znacznie szersze spojrzenie na to całe bieganie :-) Zmieniony przez - Viki w dniu 2023-07-03 18:42:59
[...] Prawie całość poszła w dywan i jeszcze przed samym wyjściem na siłownię miałem trochę roboty. Nie ukrywam, że lajtowo się w****iłem. Oczywiście rozpuściłem kolejną, składającą się z dwóch miarek i już bez przypału wypiłem. Niestety, dziś filmików nie dało rady nakręcić, ale 15-tki do najciekawszych i tak nie należą. W środę także nie [...]
taka zupa to poezja, szczególnie jak masz dużo żarcia już, u mnie 2 torby ryżu z piersią w takiej formie wchodziły lekko %-) obym nigdy w życiu nie musiał próbować jeść 2 toreb ryżu na posiłek }:-( ale spokojnie tak zjem >100g ryzu niż w normalnej formie, ale wszystko jest do czasu :-)) Białka jaj jak otworzysz to w lodowce tydzien spokojnie daja [...]
[...] wraz z ciągłym oglądaniem. Początkowo pod kątem obstawiania - a żeby coś wygrać, trzeba być mega na bieżąco z daną dyscypliną (takie moje zdanie, suche statystyki niewiele dają). Obecnie po zmianach w prawie hazardowych zupełnie mi się to wszystko nie podoba i nie gram u buków, może i lepiej bo w tym roku na pewno bym był w plecy %-) Ten sezon [...]
i tak żaden telefon nie dorówna jakościom nigdy lustrzance , więc nie martw się Grzesiu kup jakiś aparat i po sprawie :-D co do tych kolejnych generacji telefonów, dla mnie to troche smieszne jak wypuszczaja juz praktycznie co rok, a nawet czesciej 'cos nowego' a niewiele sie to rozni od poprzedniego modelu, a juz teraz ten wypust praktycznie [...]
to co chcialem sprawdzic na keto sprawdzilem. Rozne protokoly, badania ktore w praktyce musialem na sobie przetestowac z ciekawosci jako osoba ktora sie fascynuje odzywianiem, utrzymuje sie z tego przy okazji. 3ms redukcji, 3ms masy pozwolily mi wszystko mozliwe zaobserwowac. Dodatkowo tez pare osob prowadze na keto ( ci co chca, lub wszystko inne [...]